[Scopo] È stato riportato che esercizi focalizzati sull'addominis trasverso (TrA) migliorano la lombalgia (LBP). Abbiamo studiato se l'allenamento dei muscoli espiratori (EMT) possa promuovere l'attività del TrA nella stessa misura della abdominal drawing-in manoeuvre (ADIM) negli anziani.
[Soggetti e metodi] Sono stati inclusi venti soggetti anziani (9 maschi, 12 femmine, età media, 84,9 ± 6,6 anni) senza sintomi di LBP. Usando l'ecografia abbiamo misurato i cambiamenti di spessore dei muscoli addominali laterali, TrA, muscolo obliquo interno (IO) e muscolo obliquo esterno (EO) durante ADIM e EMT. Il carico in EMT era impostato al 15% della massima pressione espiratoria.
[Risultati] Il TrA ha mostrato un significativo aumento dello spessore muscolare durante ADIM ed EMT rispetto al riposo. Un aumento significativo dello spessore muscolare è stato notato per EMT in confronto ad ADIM. Non sono state trovate differenze significative per IO ed EO.
[Conclusione] Negli anziani, l'EMT può essere un'alternativa efficace all'ADIM per promuovere l'attività del TrA e può essere usato come esercizio per mantenere la funzione TrA.
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