OBIETTIVO: è stato condotto un esperimento per esaminare l'effetto della promozione di attività fisica giornaliera, adattabile a specifici stili di vita, sugli indicatori fisici e mentali in soggetti anziani.
METODI E PARTECIPANTI: i partecipanti al gruppo “d’'intervento” (N=21) hanno indossato accelerometri durante il periodo di sperimentazione di 12 settimane, e per una settimana durante le misurazioni preliminari e di follow-up. In base ai loro livelli di attività fisica così come sono stati misurati dagli accelerometri, ai partecipanti sono state date istruzioni per aumentare la loro attività fisica giornaliera. I partecipanti nel gruppo “di controllo” (N=18) hanno indossato gli accelerometri solo durante le misurazioni preliminari e di follow-up.
RISULTATI: il numero di passi è aumentato in maniera significativa nel gruppo di intervento ed è stato osservata una significativa diminuzione nel tempo di attività fisica moderata nel gruppo di controllo. Non è stato osservato un simile decremento nel gruppo di intervento. In relazione alla qualità della vita legata alla salute, sono state osservate interazioni significative tra i gruppi basati sul punteggio del 36-Item Short-Form Health Survey Mental Component Summary, ed alcune sottocategorie. Un’analisi combinata di entrambi i gruppi ha rivelato una significativa correlazione positiva tra i cambiamenti nel tempo di attività fisica moderata e il punteggio del Mental Component Summary.
CONCLUSIONE: si considera che l'aumento dell'attività fisica quotidiana abbia un effetto di supporto duraturo sulla salute mentale.
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