Joonsung Park 1) , Dongwook Han 2)
[Scopo] Lo scopo di questo studio era quello di esaminare se un esercizio aerobico sistematico ad alta intensità sul tapis roulant fosse efficace nel migliorare la funzione polmonare.
[Soggetti e metodi] I soggetti di questo studio erano 22 donne sane di età anziana di 65 anni che frequentavano i centri Senior Welfare Center e Social Welfare Center nella città di B. Per la prova della funzione polmonare è stata utilizzata una spirometria (Pony FX, COSMED Inc., Italia). L'elemento per la misurazione della funzione polmonare nelle donne anziane è stato lo spirogramma espiratorio massimo di sforzo (MES). Il test della funzione polmonare è stato eseguito 3 volte e il suo valore medio è stato utilizzato per l'analisi. Dopo un riscaldamento di 15 minuti, l'esercizio aerobico ad alta intensità è stato eseguito per 20 minuti come esercizio principale, seguito da 15 minuti di allungamento rilassante. L'esercizio è stato eseguito tre giorni alla settimana per 12 settimane.
[Risultati] Tra gli elementi dello spirogramma espiratorio massimo di sforzo, una differenza significativa dopo l'esercizio è stata dimostrata nella capacità vitale forzata, il volume espiratorio forzato in 1 secondo. Due fattori sono stati migliorati dopo l'esercizio fisico.
[Conclusione] I risultati hanno dimostrato che l'esercizio aerobico ad alta intensità sul tapis roulant ha un effetto positivo sulla funzione polmonare delle donne anziane.
Nessun commento:
Posta un commento