original post: https://www.physiospot.com/research/little-sleep-an-unhealthy-diet-could-increase-the-risk-of-sustaining-an-injury-in-adolescent-elite-athletes/
von Rosen P, Frohm A, Kottorp A, Fridén C, Heijne A. Scand J Med Sci Sports. 2017 Nov;27(11):1364-1371. Epub 2016 Aug 19.
Poco si sa sulle variabili di salute e se queste variabili potrebbero aumentare il rischio di lesioni tra gli atleti d'élite adolescenti. L'obiettivo principale era presentare i dati complessivi sullo stress auto-percepito, l'apporto nutrizionale, l'autostima e il sonno, nonché le differenze di genere e di età, in due occasioni tra gli atleti d'élite adolescenti. Uno scopo secondario era quello di studiare queste variabili di salute come potenziali fattori di rischio sull'incidenza di infortuni.
Un questionario è stato inviato per e-mail a 340 giovani atleti d'elite in due occasioni durante un solo anno scolastico: semestre autunnale e semestre primaverile. I risultati mostrano che durante il semestre autunnale, l'assunzione consigliata di frutta, verdura e pesce non è stata soddisfatta rispettivamente per il 20%, 39%, e il 43% degli atleti d'elite adolescenti.
La quantità raccomandata di sonno durante i giorni feriali non è stata raggiunta del 19%. La regressione logistica multipla ha mostrato che gli atleti che dormono più di 8 ore di sonno durante i giorni feriali hanno ridotte probabilità di infortunio del 61% (OR, 0.39; 95% CI, ,16-,99) e gli atleti che raggiungono la % di nutrizione consigliata riducono le probabilità del 64% ( OR, 0,36; IC 95%, 0,14-0,91).
I risultati suggeriscono che l'assunzione di cibo e il volume del sonno sono importanti per la comprensione dell'incidenza delle lesioni in questa popolazione.
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