[Scopo] La maggior parte dei programmi di riabilitazione per la lesione del legamento crociato anteriore (LCA) si concentrano sugli squilibri di attivazione dei quadricipiti e meno si sa sui muscoli correlati dal punto di vista cinetico. Questo studio ha studiato l'attività elettromiografica dei muscoli del tronco, del core e della coscia selezionati durante gli esercizi di riabilitazione comuni per le lesioni ACL.
[Soggetti e metodi] Dodici volontarie attive hanno partecipato a questo studio di laboratorio trasversale. L'EMG di superficie è stato utilizzato per confrontare l'attivazione di otto muscoli del tronco, dell'anca / del core e degli arti inferiori:
Erector Spinae (ES),
Rectus Abdominis (RA),
Gluteus Maximus (GM),
Vastus Lateralis (VL),
Rectus Femoris (RF),
Vastus Medialis (VM),
Biceps Femoris (BF)
Semitendinosus (ST) durante Forward Lunge, Double Leg Raise, Glute Bridge, Sit-Up e Squat.
[Risultati] L'affondo in avanti ha prodotto un'attivazione significativamente più elevata nel VM (61,1 ± 19,4), VL (59,2 ± 12,9) e RF (32,0 ± 2,6). Il Double leg raise ha generato la massima attività nel RF (26,6 ± 2,8) e RA (43,3 ± 4,4); e Glute Bridge nel GM (44,5 ± 19,0) e BF (22,4 ± 4,3). Sit-up ha prodotto l'attivazione più alta nella RF (36,6 ± 4,7) seguita da RA (18,9 ± 3,8). Squat ha prodotto un'attivazione più elevata in VL (55.0 ± 12.9), VM (51.5 ± 18.2) ed ES (40.4 ± 18.3).
[Conclusione] Questo studio fornisce ulteriori prove per lo sviluppo di programmi di allenamento per la prevenzione e la riabilitazione delle lesioni da LCA. Si raccomanda una combinazione di esercizi per ripristinare l'equilibrio dell'attivazione dei quadricipiti-hamstrings e migliorare la stabilità del core.
Nessun commento:
Posta un commento