L'influenza dell'esercizio con il foam roller vibratorio sui dolori muscolari nell'articolazione dell'anca e sulle performance articolari

Journal of Physical Therapy Science Vol. 29 (2017) No. 10 p. 1844-1847

DOI: http://doi.org/10.1589/jpts.29.1844

[Scopo] Lo scopo di questo studio è quello di esaminare l'influenza dell'esercizio con il foam roller vibratorio sul dolore dell'articolazione dell'anca e delle performance articolari. 

[Soggetti e metodi] 30 pazienti adulti sono stati randomizzate in modo casuale e divise nel gruppo "foam roller" (PRE) (15) e nel gruppo "foam roller vibratorio" (VPRE) (15). I due gruppi sono stati esposti a un regime di esercizio di 3 sessioni a settimana, per 4 settimane. Ogni sessione era composta da warm-up (5M), esercizi principali (20M) e cinque minuti di raffreddamento (5M). 

[Risultati] Il risultato di questo studio, nel confronto intra-gruppo per le prestazioni, l'aumento del gruppo PRE nella flessione, estensione e abduzione dell'articolazione dell'anca, il gruppo VPRE aumenta nella flessione, estensione, rotazione esterna e rotazione interna . Nel confronto tra i gruppi, il gruppo VPRE aumenta nella flessione e la rotazione interna. Attraverso il confronto intra-gruppo per il dolore alla pressione, il gruppo PRE e il gruppo VPRE diminuiscono in tutti i muscoli. Nel confronto tra i gruppi, vi è stato un aumento nel tratto iliotibiale del gruppo VPRE. 

[Conclusione] L'aspetto positivo di questo studio è che i partecipanti hanno partecipato agli esercizi per curiosità sui foam roller vibratori, e hanno scoperto che, a differenza dei normali esercizi con il foam roller, il dolore è diminuito durante gli esercizi con i VPRE. Le limitazioni di questo studio sono state che i partecipanti hanno provato le esercitazioni con il foam roller per la prima volta e hanno avuto molte difficoltà nell'apprendimento dei movimenti iniziali degli esercizi mentre l'influenza nella vita quotidiana sull'articolazione dell'anca non sono stati controllati.

Il risultato di questo studio ha mostrato l'effetto degli esercizi del foam roller vibratorio. Pertanto, vari metodi di esercizio dovranno essere sviluppati per superare le limitazioni degli esercizi con il foam roller.