Dolore anteriore al ginocchio : quali muscoli dovrei rafforzare?

Il dolore nella parte anteriore del ginocchio o sotto la rotula è spesso chiamato dolore femoro-rotuleo. Il dolore può essere un dolore fastidioso o una fitta acuta occasionale. Poiché il dolore è intorno alla parte anteriore del ginocchio, il trattamento si è tradizionalmente concentrato sul ginocchio stesso. 

Tuttavia, prove recenti suggeriscono che il rafforzamento dei muscoli dell'anca può anche aiutare a diminuire lo stress nel ginocchio. Uno studio pubblicato nel numero di gennaio 2018 di JOSPT offre nuovi spunti e suggerimenti basati su prove su come rafforzare l'intera gamba per ridurre il dolore al ginocchio e aiutarti a tornare alla piena attività,

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